HOVEDPINE OG MIGRÆNE

Hovedpine er en almindelig lidelse, og den kan komme af mange årsager.

Derfor findes der også mange typer af spændingshovedpiner, og de mærkes smertemæssigt forskelligt. For nogle er det normalt at vågne med hovedpine, mens andre mærker, at den kommer i løbet af dagen.

Det kan afhænge af, hvilken type hovedpine det er – og årsagen. Hovedpinen kan have været der "on and off" i mange år eller endda helt tilbage fra barndommen. For nogle er spændingshovedpinen blevet kronisk.

Mange er vant til at tage en hovedpinepille, mens andre vælger at lave øvelser, træne, gå en tur eller sove. Når dette ikke virker tilstrækkelig, ønsker mange alternativ behandling for at undgå medicin eller tage stærkere medicin.

Mange kan også blive utrygge, hvis almindelige hovedpinepiller ikke kan mindske hovedpinen.

Søger du alternativ behandling er kombinationen af kranio sakral terapi og akupunktur, en rigtig god investering.

De blide og rolige tryk i kranio-sakral terapi løsner spændinger især i nakke og hovedregionen (kraniet) samt ryggen, hvor hovedpinen også kan stamme fra. Og akupunkturens hurtige virkning, oftest inden for 5 min. gør, at jeg kan behandle dybere med kranio sakral terapien.

HVILKE SYMPTOMER ER DER PÅ HOVEDPINE og SPÆNDINGSHOVEDPINE?

Hovedpine kan være en smerte i hovedet og i nakke/kraniekanten, som kan komme fra hovedet, nakken eller andre steder.

Det kan blandt give smerte i:

kanten af kraniet
baghovedet
panden
oven på hovedet/toppen af hovedet
imellem øjnene eller over øjnene
i højre eller venstre side, og af og til ved tindingen (på siden af hovedet)
som en stram hat, hjelm eller ring som spænder om hovedet
som et overtryk i hovedet

Spændingshovedpine kan ledsages af kvalme, svimmelhed og træthed, bland andet pga. ubehaget og problemer med blodet til- og fra hovedet.

Uanset typer og varianter, er det en god ide at få set nærmere på af det i klinikken.

HVAD KAN DU SELV GØRE?

Du kan se om, det kan afhjælpe at have fokus på:

om du drikker nok vand/væske
om du får for nok søvn. Hvis du generelt har en urolig søvn pga. stress, hovedpine eller andet, kan kranio-sakral terapi normalt også hjælpe med en bedre søvn
at mindske stress og pres fra omgivelser

afspænding med yoga eller let træning
gå en tur eller bevæge sig – gerne i områder med natur (virker beroligende)
at massere kæberne under kindbenene og over ørene, hvis kæberne er spændte

Det er fortsat godt at få behandling for at rette eventuelle skævheder i skelettet og løsne kroniske spændinger i kroppen og hovedet.

Nogle gange skyldes hovedpine andre ting, såsom hjernerystelse eller migræne.

HVAD ER ÅRSAGEN TIL DIN HOVEDPINE?

Årsagerne kan i flere tilfælde forklares, f.eks. pga.:

Muskelspændinger i nakke og skulder
Skævhed i nakkehvirvlerne, der giver spændinger
Kæbespændinger eller bihulebetændelse
Problemer med blod til og fra hjernen
Trauma i hovedet (mindre eller større slag i hovedet, f.eks. hjernerystelse)

Trauma i nakken (f.eks. piskesmæld)

Dårlig arbejdsstilling samt af og til kan være for statiske/gentagende
Stress og overbelastning
Træthed, for lidt søvn.
Dehydrering, for lidt væske.
Feber
Andre kritiske sygdomme

HVORFOR KAN KRANIO-SAKRAL TERAPI VÆRE GODT FOR HOVEDPINE OG MIGRÆNE?

Den blide behandling aktiverer bl.a. kroppens egen genopbygning ved, at bindevævet giver slip, og der opstår et samarbejde med det centrale nervesystem.

Det frigiver spændinger og genopbygger dit system, så selv de vanskeligste symptomer på kroppens ubalance kan afhjælpes med støtten fra dit eget centrale nervesystem.

Hvis du lider af hovedpine eller spændingshovedpine, så kan det normalt afhjælpes med 1-4 behandlinger. Men hvis der er andre større smerter og komplikationer udover hovedpinen, kan det tage ekstra tid.

Kranio-sakral terapi er en blid og rolig behandlingsform, der får kroppen og hovedet til at slappe af.

MIGRÆNE

Migræne giver de fleste mennesker problemer, dels hvad angår smerterne i hovedet og dels at være forhindret i at gøre det, man skal eller har lyst til. Kranio-sakral terapi kan hjælpe som migræne behandling, og derfor tilbyder jeg dette i min klinik.